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瑜伽球的性愛技巧

2019-11-08 22:26:55 性語網

摘要:大家知道瑜伽能提高自身氣質性、柔韌性,是修身養心的好方法,它起源于印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”,因此通過瑜伽體位和呼吸的練習,讓彼此更加性感。

大家知道瑜伽能提高自身氣質性、柔韌性,是修身養心的好方法,它起源于印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱為世界的瑰寶,因此通過瑜伽體位和呼吸的練習,讓彼此更加性感。

瑜伽心法中闡述:性是人的一種本能,有助愛情的延續,當然也是延續生命的很重要的事,強調的是:生殖系統健康時,性功能才會正常,讓人體會到性的和諧美滿。瑜伽球的動作編排是針對腹部,背部,腰部等主要部位,練習時要配合緩慢,有節奏的呼吸進行伸展,擠壓等動作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同時也是一種提高專注能力,減輕精神壓力,增強四肢和脊椎的承受的耐力,瑜伽球的大小、可承受的重量,彈力都是做二人運動的好幫手,在做愛的時候要注意平衡,以免敗壞興致。

人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群,只要稍加規律練習,能夠全面提升男性性能力,提高性生活質量。腹肌在性愛過程中起著重要的、原動力的作用,經常的訓練腹肌對性能力的提高有很大的幫助。腰部 “腰為腎之府”,腰不好則腎不好。硬拉是訓練腰部的最佳動作,然而由于硬拉難度較大,初期可以練習山羊挺身動作。大腿肌群由大腿前、后側肌肉和臀大肌三部分組成,練好腿部肌群有固精的作用,會延長射精時間。深蹲是練習腿部肌群最佳的動作,它的作用范圍幾乎涵蓋所有下肢肌群。鍛煉腿部肌群能夠促進身體分泌雄性激素,對性能力提高有很大的幫助。

以上3個肌群每周練習2-3次,每個肌群選擇1-2個動作,每個動作3-4組的練習,你會明顯的感到性能力得到了大大改善,瑜伽球不僅讓性生活時刻保持新鮮感,還完美的提高了性愛質量,升華夫妻感情。

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