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必須知道的兩性健康常識

2019-09-10 18:09:36 性語網

摘要:性健康對一個家庭來說至關重要,平時多關注一些兩性健康常識可提升性生活質量,今天給大家總結夫妻間必須知道的性生活常識,了解了這些性健康的知識也會讓人更容易擁有愉快的性生活。

兩性健康對一個家庭來說至關重要,平時多關注一些兩性健康常識可提升性生活質量,今天給大家總結夫妻間必須知道的性生活常識,了解了這些性健康的知識也會讓人更容易擁有愉快的性生活。

1、血液流動影響性健康

血液流動會影響性健康,女性陰蒂和男性陰莖的血液流動都會影響性健康。心臟負責控制和調節人體內的血液流動,高血壓或低血壓和炎癥會影響生殖器官的血液流動。

2、性健康也取決于心理健康

承受很多焦慮和壓力的人不太可能有良好的性生活經歷。身體在壓力下的工作方式和情緒穩定下是不同的。為了獲得良好的性健康,從交感神經系統轉向副交感神經系統非常重要。為了更好地應對壓力,需要確保改變對壓力的態度并試著減輕壓力。練習冥想,深唿吸和瑜伽,如果感覺壓力過大看心理醫生也是一個好的辦法。

3、人際關系會對性生活產生巨大影響

沒有一個良好的人際關系,完全缺乏信任和溝通的人,不太可能擁有健康的性生活。缺乏信任和溝通不能讓一個人活在真實的自我中,只有在信任和開放式交流的關系中才能存在良好的性健康和性生活。

4、經常鍛煉和良好的睡眠對性生活也很重要

經常鍛煉對于一個人擁有健康的性生活非常重要,良好的睡眠對于良好的性健康也很重要。

5、有益于健康性生活的食物

香蕉、櫻桃、黑巧克力、牡蠣和蜂蜜等保健食物也對性保健有好處。請記住,腸道健康也會影響性健康,如果腸道出現問題了,請第一時間調整和治療。

6、抑郁癥對性生活有重大影響

抑郁癥的一個常見癥狀是性欲下降,如果不解決的話,會對性生活產生長期的影響。幸運的是,如果付出努力,可以成功治療抑郁癥。可以考慮與專業治療師或醫生交談,以發現抑郁癥的原因,然后采取措施緩解癥狀。請注意,許多抗抑郁藥可導致許多性方面的問題,包括性欲低下和男性功能障礙。

性是人類生活的自然組成部分,擁有令人滿意的性生活已被證明可以極大地改善人健康狀況,甚至可以降低患某些疾病的風險。了解這些對性生活的最佳提示,讓性生活可以更加的健康、幸福。

7、使用不同的性交姿勢

性生活姿勢有一百多種,常見的也有幾十種,可以經常交替使用性交姿勢69式使用的次數多了,可以使用更容易刺激G的女上男下性愛姿勢,性交次數多了可以試下口交,姿勢的變化也可提升性生活質量。

8、更換做愛場地

厭惡了臥室的床上做愛后可以試著在沙發上或馬桶上做愛,趁現在溫度適中,也可以花園里,草場上野外做愛,更換不同的地方做愛可以帶來不同的性愛體驗。

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